私が思う胸トレ。みんな大好き胸トレ！？
「胸トレ」 胸トレ。 一番人気があり熱心にやっている人が多い部位ではないでしょうか。 特にベンチプレスなどは器具の使用に「待ち」ができているジムも多くあるのではないでしょか。 私も部位の中では一番やりやすい種目が多い部位です。 パンプもしやすく感じやすいですし、覚えやすい種目も多いと思います。 ベンチプレスは多くの人がやっておりそれぞれにこだわりもあり、熱く会話も弾みます。 私の胸トレを振り返ってみました。 ★私の胸トレメニューです。 私の胸トレメニューはざっとこんな感じです。 ・ベンチプレス 4、5セッ ...
私が思う脚トレ。脚のトレーニングは限界を高くキープする！！
「脚トレ」 《脚トレ》 辛いですね。 足トレをしっかりやっていこうと思ったのは、私が通うジムのインストラクターに40歳過ぎになると 足腰が弱くなるからやった方がいいですよと言われたのがきっかけです。 今はやる気になりますが、やり始めた頃はなかなか好きになれませんでした。 ですが、当初からやり終えた後の心地良さは他の種目にはないものを感じていました。 やりきる事の快感を覚えたのも足トレです。 自分の限界を常に高いところにキープしてくれるのも足トレなような気がします。 トレーニングはどれもきついですが、足トレ ...
私が思うデッドリフト。デッドリフトはまさに死のトレーニング！？
「デッドリフト」 《デッドリフト》体の裏側や主に背中を鍛えるトレーニングだと思います。 好きな種目ではありますが、現在はやってません。 以前は背中のトレーニングの日に取り入れていましたが、 殿筋又はその辺りを痛めてしまいやっていません。 やっている時は5セット～7セットほどやっていましたが、非常にきついトレーニング種目だと思います。 現在43歳の私はデッドリフトの次の日の疲労がとても強かったです。 階段もやや辛く、立っているのもしんどい時がありました。 自分だけかと思いましたがジム仲間の若い20代の方もデ ...
ラーメン 無道 西浦和 《閉店》
ラーメン無道さんのラーメン 西浦和に新しくできたラーメン屋さん。 《ラーメン 無道》さん。 二郎系のラーメンですが、私はそんなに二郎系のラーメンを食べたことはありません。 記憶では1回きりです。 さてお味はどんなものでしょうか。 うわさを聞きつけ早速行ってきました。 《ラーメン 無道》 埼玉県さいたま市桜区田島2-17-10 ストイックなメニュー この日はお昼の開店時間ぎりぎりの14：30手前にくらいにお店に入りました。 券売機で食券を買います。 メニューはラーメンのみ。 その他は麺と肉の調整と青森ニンニ ...
駒沢大学駅 上馬2丁目 コインランドリー体験記 クリンクリンオオバ
上馬2丁目交差点の近くにある大型コインランドリー 世田谷区上馬2丁目にある大型コインランドリー。 三軒茶屋駅と駒沢大学駅の間の上馬の交差点。 そこのオリジン弁当に向かって左に少し行ったところにあります。 乾燥機は９台あります。 その他大量の衣類や布団類なども洗える大型の洗濯機もあります。 コンビニやスーパー、ドラッグストアも近くに欲しいですが、コインランドリーもあるとやっぱり便利です。 天気が悪い日が続いた時は重宝しますね。 今回はココ上馬交差点にある《クリンクリンオオバ》さんに行ってきました。 ★他のコ ...
駅近スーパー ピーコック 桜新町
駅からスグの新町2丁目交差点にあるピーコック桜新町店。 桜新町のスーパー《ピーコック 桜新町店》。 駅から1分ほどの場所にあります。 新町2丁目交差点のすぐです。 営業時間は、9：00～22：50まで。 小腹も空いたのでピーコックで買い物をしました。 《ピーコック 桜新町》 東京都世田谷区新町2-37-12 焼きいも ホクホクの焼きいも 今やいろんなところで手に入る『焼きいも』。 季節柄ここピーコックでも販売していました。 機械で保温されている姿、そして臭いにつられ選びました。 ちょっと温めが足りない感じ ...
次の日にリアクションのある肩のトレーニング
「肩トレ」 必ずしも筋肉痛が良い結果につながるわけではないでしょうが、次の日の体のリアクションは、 良いトレーニングができたかできなかったかのある目安にしています。 ですが、肩のトレーニングでは、今まで筋肉痛になったことがありません。 もちろん初めてジムなどでトレーニングしたときはいろんなところが筋肉痛になりますが、 ある程度経験を重ねて部位ごとに鍛えてるようになってからは肩のトレーニングをしてもなかなか リアクションがありませんでした。 もちろん基本的なトレーニングのボリュームが無かったのかもしれません ...
みそラーメン ミソスタイル【となみ】
《ミソスタイル となみ》 武蔵野線西浦和駅のみそラーメン専門店、《となみ》さん。 メニューはみそのラーメンとつけ麺のみ。 あとは麺の量とトッピングだけで、まさにみそラーメンの専門店です。 うわさを聞きつけ食べてきました。 《ミソスタイル となみ》 埼玉県さいたま市桜区田島5-22-26 武蔵野線西浦和駅から歩いて1分ほど 西浦和でまさかの行列！？ お店に入ったときは満卓でしたが、食券を買い終わるころ丁度席が空きスグに座ることができました。 ですが、私が座った後はスグに別のお客さんが来店し、待 ...
大阪王将 駒沢店 肉撃 サーロインステーキ炒飯 餃子セット
大阪王将 駒沢の交差点にあります。 《大阪王将 駒沢店》 世田谷区唯一の大阪王将、駒沢店。 いつもお世話になっております。 行くのが楽しみです。 今回は贅沢な新メニュー『サーロインステーキ炒飯』を試してみました。 《大阪王将 駒沢店》 東京都世田谷区駒沢2-17-9 新メニュー サーロインステーキ炒飯 肉撃と題した「サーロインステーキ炒飯」のメニュー ・「肉撃」 ・「大阪王将史上最強炒飯！！！」 などなどうたい文句が並んだメニューです。 やわらか牛カルビ炒飯もなかなかの出来具合でしたから今回 ...
大阪王将 駒沢店 ふわとろ天津炒飯＆唐揚げ
大阪王将 駒沢店 《大阪王将 駒沢店》 世田谷区で唯一の大阪王将です。 駒沢公園に続く駒沢の交差点角にあります。 餃子で有名な大阪王将ですが、ふわとろ天津炒飯と唐揚げを注文しました。 《大阪王将 駒沢店》 東京都世田谷区駒沢2-17-9 ふわとろ天津炒飯 大阪王将のふわとろ天津炒飯 来ました。 まん丸の卵にとろ～りとしたあんが食欲をそそります。 レンゲで食べるのですが、卵を割る感触がなんとも言えません。 その時からしてふわとろです。 ふわとろ天津炒飯の断面 卵って不思議ですね。 調理の仕方で ...