森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト、『パルテノ』
トレーニーにとってタンパク質は重要な栄養素。
筋肉を維持向上し、バルクアップするにはタンパク質が必要です。
どの程度必要か。
体重1kgあたり必要なタンパク質量は1.5～2グラムともいわれています。
3食の食事からでは難しく、プロテインドリンクなどを飲む人も多いと思われます。
私も3食の食事からでは難しく、プロテインドリンクを飲んでいます。
プロテインはプロテインで取るのですが、
なるべく食品から取った方が他の栄養も取れるのでいいのではないかと思っています。
私は減量しているわけではないので多少カロリーは増えてもタンパク質量を取りたいと思っています。
できれば美味しく。
そこで見つけたのが森永乳業の『パルテノ』ヨーグルトです！！！
『パルテノ』ヨーグルト、なんとタンパク質の量は通常の3倍！！！
普通のヨーグルトのタンパク質量は3グラムとか4グラムでしょう。
ですが、この『パルテノ』は、通常の3倍！！
タンパク質量はなんと9.9グラムあります。
シャア・アズナブルのようなヨーグルト、それが『パルテノ』です。
そしてこのパルテノは3倍のタンパク質でもカロリーまで3倍ではありません。
プレーンの砂糖不使用で100キロカロリーです。
ちなみにパルテノもいろいろ種類があり、9.9グラムのタンパク質量があり、
100キロカロリーのものは、いまのところ『プレーンの砂糖不使用』です。
2つ食べればタンパク質量は、19.8グラム、約20グラムのタンパク質が取れてしまいます。
では、肝心の味ですが、早速食べてみましょう。
『パルテノ』ヨーグルトの味は、不味いの美味いの！？
タンパク質含有量はなんと、9.9グラム
美味いです！
ドロッとした濃厚さがたまりません！
まさに濃密食感です。
スプーンですくった時の感触も重く、ひとさじも大きく取れます。
砂糖不使用ですので甘くなく、ペロッと1カップ簡単に食べられてしまいます。
ヨーグルトの爽やかさに濃厚なクリーミーさが加わったちょっとした食べごたえを楽しめるヨーグルトです。
料理にも使いやすいのではないでしょうか。
なめらかそーな見た目です。
他にもいろんな味がある『パルテノ』ヨーグルト
ブルーベリーソース入り
タンパク質量が多いのは「プレーン砂糖不使用」の9.9グラムですが、
その他にも美味しそうな味の種類があります。
もちろんタンパク質量は減ってしまいますが、通常のヨーグルトよりもやや多いかと思います。
・ブルーベリーソース入り
タンパク質 6.8グラム
81キロカロリー
・ストロベリーソース入り
タンパク質 6.8グラム
83キロカロリー
・はちみつ付き
タンパク質 7.9グラム
102キロカロリー（はちみつと合わせて）
・マンゴーソース入り
タンパク質 6.8グラム
82キロカロリー
その他にも、
・プレーン加糖
・ラズベリーソース付き
などがあります。
美味しく、気軽に、高タンパク質が取れる『パルテノヨーグルト』は、
単調になりがちなタンパク質食に楽しくアクセントを加えてくれるありがたいヨーグルトです。