高タンパク質含有ヨーグルト！筋トレやるならこれを食え！ダノン『オイコス』手軽に取れるてしかも低カロリー食品！！
ダノンのギリシャヨーグルト、『オイコス』プレーン・砂糖不使用 タンパク質は筋トレやトレーニングをする方には重要な栄養素です。 筋力向上、筋肥大、筋肉をバルクアップするにはタンパク質の摂取が必要です。 では一日にどのくらい摂取すれば良いのか？ 体重1kgあたりに必要なタンパク質量は1.5～2グラムの摂取が必要といわれています。 3食の食事から補うだけでなく、プロテインドリンクなどの補助食品を活用し、１日のタンパク質量を満たす方も多いかと思います。 私も3食の食事からでは必要なタンパク質を摂取で ...
まだまだあるぞ！！筋トレやるならこれを食え！『ザ・グリーク・ヨーグルト』手軽に取れる高タンパク質、低カロリー食品！！
明治の濃密ギリシャヨーグルト、『ザ・グリーク・ヨーグルト』 タンパク質はトレーニーにとって重要な栄養素です。 筋力向上、筋肥大、筋肉をバルクアップするにはタンパク質が大切です。 どのくらい取れば良いのか？ 体重1kgあたりに必要なタンパク質量は1.5～2グラムの摂取が必要ともいわれます。 3食の食事からだけでなく、プロテインドリンクなどの補助食品を活用する方も多いかと思います。 私も3食の食事からでは必要なタンパク質を摂取できませんので、プロテインドリンクを飲んでいます。 プロテインはプロテインで取るので ...
まるでシャア・アズナブル！！筋トレやるならこれを食え！『パルテノ』ヨーグルト 手軽に取れる高タンパク質食品！！
森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト、『パルテノ』 トレーニーにとってタンパク質は重要な栄養素。 筋肉を維持向上し、バルクアップするにはタンパク質が必要です。 どの程度必要か。 体重1kgあたり必要なタンパク質量は1.5～2グラムともいわれています。 3食の食事からでは難しく、プロテインドリンクなどを飲む人も多いと思われます。 私も3食の食事からでは難しく、プロテインドリンクを飲んでいます。 プロテインはプロテインで取るのですが、 なるべく食品から取った方が他の栄養も取れるのでいいのではないかと思っています。 ...